首页 > 智能影音频道 > 新闻 > 行业 > 正文

护眼电视防蓝光是在交“智商税”?畏蓝光如虎没必要

.2019-07-12 .作者:李乐 .编辑:李乐
导语:人类确实越来越离不开对屏幕的依赖,但蓝光真的有这么可怕吗?

蓝光,生活中无处不在,而随着之越来越多护眼产品的出现,似乎众人已经开始谈蓝光色变,但谁又免得了呢?就像正在显示屏前看这篇文章的你,老实说,你受“蓝光危害”已经多少小时了,怕不?

人类确实越来越离不开对屏幕的依赖,但蓝光真的有这么可怕吗?

红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫,雨后的彩虹相信大家都见过,太阳光也正是由这些颜色的光混合而成,所以我们先要了解光谱,如下图所示:

护眼电视防蓝光是在交“智商税”?畏蓝光如虎没必要

我们都知道太阳光谱是一种不同波长的连续光谱,但可见光只占很少一部分,如图中的0.38-0.72微米段。在可见光当中,我们通常又分为红黄蓝三组:

红光——0.6-0.72微米(600-720纳米)

黄光组——0.5-0.6微米(500-600纳米)

蓝光组——0.38-0.5微米(380-500纳米)

在不可见光的部分,被划分为我们经常所能听到的红外线(比720纳米长的红光)紫外线(380纳米波长以下的蓝/紫光)

护眼电视防蓝光是在交“智商税”?畏蓝光如虎没必要

而我们眼睛害怕的并不是全部蓝光,只是短波蓝光。

对此,百度百科有相关介绍:

短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线,能量就高,穿透力也就更强。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼底健康。

在这里,特别提出一点,蓝光并不都是有害蓝光,真正有害的是400到440以内的蓝光,而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用,睡眠、情绪、记忆力等都与之相关,对人体反而是有益的。

而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害,这与照射强度与照射时间有关,当照度达到一定程度后,持续两个小时以上,才有可能对视网膜产生损害。

“持续两个小时”,好吧,相信现在许多人面对显示屏幕的时间每天连续超过十个小时,两个小时算是起步,果然很是吓人,但真相真的是这样吗?

首先我们来看看灯的变化,现如今LED无论是在照明还是在显示器领域无处不在,和早期的日光灯或者白炽灯发出的光不同是LED等主要是发红绿蓝三色光,并且以蓝光为主。如果为了增加亮度,就更要提高蓝光的强度。

护眼电视防蓝光是在交“智商税”?畏蓝光如虎没必要

而在这短短几十年,现代人要接受的蓝光一直在增加,对眼睛的伤害自然要大大增加。听上去,确实很有道理。

第二,蓝光对眼睛造成伤害到底有多大?此前,中国标准化研究院视觉健康实验室对600个健康成年人开展了LED蓝光与视疲劳相关的研究,研究表明:在不导致人眼出现色觉偏差的基础上,屏蔽15%蓝光的受试组视疲劳程度较不屏蔽组低大约21%。

进一步研究发现,当蓝光峰值光谱460-500纳米,照度超过1500 lx(勒克斯,照度单位),直接照射视网膜细胞持续3小时以上,会出现细胞活力明显下降和凋亡。

可见,蓝光对视网膜的损害与照度和照射时间这两个因素密切相关。

但大自然的短波蓝光是最为强烈的,人在地球上已经生存了几亿年,为什么眼睛一直没有事情呢?是我们的身体傻吗?其实不然,主要有三大原因:

1、我们所处在比较复杂的光环境当中,眼睛本身就可以趋利避害的自动调整进入眼内的光线多少。如在强光下,瞳孔会变小,从而减少进入眼内的光线。

目前室内照明光照度一般不超过600 lx,而LED电子产品都采用背发光或者侧发光模式,蓝光强度远低于能造成损伤的水平。

2、在人的成长过程当中,虽然发生视网膜病变的可能性增加,但是晶状体会逐渐偏黄,有助于过滤蓝光,在普通光环境下,蓝光不会对正常人视网膜造成损害。

3、近年很多研究证实当前儿童近视的高发与户外活动缺乏有关,室内的光线与自然光相比蓝光有所欠缺,蓝光的缺乏也可能是导致近视高发的一个因素。因此还有一种说法,儿童采用一定蓝光比例的光源可能对近视发展有一定保护作用。不过,这还需要更多研究来证实。

对此,专业人士表示“正常人不需要额外的防蓝光,但是进行了白内障手术的人,由于缺乏晶体对蓝光进行过滤作用;以及视网膜病变的患者,可能本身对蓝光更敏感,建议采用防蓝光保护措施,如配戴医用滤光镜等。而蓝光对于近视发展可能有保护作用,因此不建议儿童日常采用防蓝光措施。”

而对于长时间观看显示屏之后容易造成的眼睛视觉疲劳,“蓝光比例过高”似乎一直在背锅,有研究表明任何一种颜色的光如同高频噪音一样的累积后,都会造成视觉疲劳,合理用眼才是正确之道。

伤眼的错误习惯有很多,如果不能主观的养成好习惯,蓝光或许是最微不足道的客观原因。

最后,赠送给网友们一个“用眼20原则”:用眼 20 分钟后,要盯着至少 20 米以外的地方,休息至少 20 秒。