没时间健身？对着电视嘿嘿嘿也能减肥

啥？看了标题你说我是巫妖王？费小哥才是好么。我说的是体感游戏啊，Baby！

作为一个北漂打工狗，平时忙的不可开交，很难抽出时间真的去锻炼锻炼身体。岁月的年轮在我的额头画了一道道，除了怀念破船票，只恨一把杀猪刀。

其实啊，没有时间出去健身一样可以有办法锻炼身体，甚至是实现自己的快乐减肥计划。我的经验就在体感游戏当中。

自从我玩上了Xbox体感游戏，生活宅在家的时光几乎换了一种活法。通过我在Xbox One S上面体验的效果来看，一般互动5分钟就开始全身出汗，这效果弄不好比跑步还给劲儿！

平台选择方面，放眼市场，你会发现目前在主流的三大家用主机上都实现了体感游戏，虽然实现原理各有不同，但是都能达到一个锻炼互动的效果。虽然VR蓬勃发展，但是你不得不承认，想让全身动起来，真正与游戏达到一个全身的互动效果，目前来说还是得靠体感游戏才行。

Xbox靠Kinect 2.0组件实现体感，手里不需要拿东西，就目前来看体验基本上也是三大平台当中比较好的。PS平台一般般，任天堂……我只记得Wii。另外3月份将要推出的Switch，我觉得还挺好的，因为《1、2、Switch》、《ARMS》和未来可能推出的《节奏天国》续作这些独占游戏的关系，或许Switch更适合于家人一起。所以体感方面，我个人更推荐Xbox One S和即将上市的任天堂Switch。

宅着，不如跳舞！

舞蹈类游戏当中，我肯定首推《舞力全开》，这个系列的游戏作品从2014到2017，多代产品保持着良好的体验和歌曲更新速度。而且作为一款跳舞游戏，它在Xbox One平台、PS4和未来任天堂即将上市的Switch上面都会有，非常适合自己在家健身，和家人一起聚会娱乐一起玩。另外我特别想说，买《舞力全开》这个游戏的时候，几代作品的区别其实并不大，主要就是歌曲的内容上，而且相对较老的歌曲反而可能让我们更容易有印象，所以买《舞力全开2015》什么能达到基本一样的效果，还能省下不少钱。值得一说的是，《舞力全开》最多支持4个人一起舞蹈，家庭成员少的话，完全可以所有人一起玩！

你知道跳舞这件事儿能玩得多销魂吗？请戳视频！

类似《舞力全开》的舞蹈类游戏还有《舞动全身》，不过它的曲库非常少，而且画面的效果也比较无趣，优点是价格只有《舞力全开》系列的1/4左右，作为次选择，或者补充游戏也未尝不可。

关于《舞力全开》，实际上在Xbox平台和PS平台上面的体验差不太多。但是由于Switch仅支持手握手柄而不是纯粹体感，所以如果选《舞力全开》的话，尽量还是不要在Switch上面体验比较好。

各种运动玩个遍，嘿嘿嘿

《Kinect运动会》是Microsoft Studios推出的一款体感体验比较不错的小游戏合集，里面有水上摩托、攀岩、足球、射击、网球等运动项目，并且支持双人分屏同时游戏。

里面的网球游戏动作幅度非常大，非常适合锻炼身体，放松颈肩。前文提到的我活动了5分钟就已经全身开始冒汗了的游戏就是这个《Kinect运动会》里面的网球。

跟着电视，蹦出个郑多燕

《Xbox Fitness》《SHAPE UP健身趣》，两款游戏都是健身类产品，《Xbox Fitness》是一款比较全面完善的健身系统，里面有像所有健身健身教程一样系统复杂的健身课程。从前我们都是跟着电视天天5分钟，有了Xbox，天天做健美操的体验该提升了。不过比较遗憾的是，据说这款微软推出的健身应用已经被微软抛弃不再更新，而已经购买的用户只提供支持到2017年不知道是不是确有此事。

《SHAPE UP健身趣》作为一款健身类游戏，我个人感觉是……画风真XX诡异啊！真人和虚拟场景互动的视觉效果我真是有点来不了……虽然画风诡异，但是论实际实用效果《SHAPE UP》却一点不差。重要的是，重要的是，重要的是，这个有效支持2个人一起健身，男女搭配干活不累哦。

节奏达人不能错过！

体感游戏新作《体感节奏战》登陆国行Xbox One，游戏宣传语更是用“加快律动挥洒汗水”这样的形容来直接点出游戏的核心内容体感运动。然而我打开了这款游戏的预告视频之后，我就有种一脸懵X的感觉，这难道就是欧美游戏设计师眼中的音乐节奏类游戏？

奇葩们的另类瑜伽

除了以上那些蹦蹦跳跳能锻炼身体的游戏之外，还有两款看上去稍微奇葩一点的游戏我特别想说一下。

《FRU》，用身体作为游戏人物的通过渠道，让身体与游戏完全融为一体。在很多游戏场景下，要求玩家身体做出跨度非常大，亦或是非常高难度的类似瑜伽的造型。不但对玩家游戏能力是一种考验，更重要的是对玩家身体条件的一种锻炼。没准玩完了这款游戏，你能成瑜伽高手也说不定。

作为Switch平台首发的独占游戏，《ARMS》是一款非常出彩的家庭互动神作。游戏的乐趣在于……臂膀互怼。对的，两个游戏玩家在游戏当中采取对打的形式，伸手互怼。游戏还带有跳跃、回旋身位、连招击打等模式，非常适合家里的家庭成员一起玩。娱乐的同时能锻炼颈肩肌肉，缓解一天的疲惫。

我可以想象，当你买了这款游戏之后，家里的气氛是这样的：

小夫妻闹别扭了？打一架吧！

吃完饭谁去刷碗？打一架吧！

过年先回谁父母家？打一架吧！